ストレッチで良いコンディションの筋・すなわち質の高い筋とは

人間の筋は、常に動的平衡状態を保とうと、新陳代謝を繰り返しています。

しかし、外部からの適度な刺激がなければ、その能力は低下し、筋は自然に短縮して弾力のない堅
いものになってしまいます。

長時間、同じ姿勢のまま仕事をしていて緊張を強いられた場合や、スポーツをして筋を激しく使った場合も、同じことです。筋は短縮し、堅くなってしまいます。

ところが良いコンディションの筋、すなわち質の高い筋とは、このような状態とは逆のリラックスした筋をいいます。つまり、いつ、どんな刺激が加わってもすぐ反応して収縮できる弾性のある筋なのです。

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